Você será capaz de conquistar noites incríveis de sono sem a necessidade de recorrer a remédios que a longo prazo irão torná-lo em um dependente.
Se você busca começar o dia com vitalidade e disposição, incorporar exercícios respiratórios pode ser a chave para alcançar esse objetivo.
Ao dedicar alguns minutos para técnicas simples de respiração antes de se deitar, você cria um ambiente propício para o descanso, deixando para trás as noites de insônia e acordando renovado todas as manhãs.
Adquirindo o meu guia, você receberá como bônus um vídeo guia de respiração profunda para que você possa praticar todas as noites antes de dormir e colher os frutos de uma boa noite de sono!
Nosso produto é baseado em técnicas de respiração que ajuda a acalmar o sistema nervoso, reduzindo os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e estimulando o sistema nervoso parassimpático. Isso resulta em uma sensação de relaxamento tanto físico quanto mental.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, mas muitos de nossos clientes relatam sentir os benefícios da técnica oferecida por nós nas primeiras noites. No entanto, é importante lembrar que a consistência é fundamental. Recomendamos a prática regular da técnica por pelo menos uma semana para experienciar melhores resultados. Algumas pessoas podem notar uma melhoria gradual ao longo do tempo.
Respirar muito rápido ou profundamente, especialmente durante exercícios de respiração acelerada, pode levar à tontura ou à hiperventilação em algumas pessoas. Isso geralmente ocorre quando a pessoa está respirando incorretamente ou de forma muito vigorosa.